Lever du i et overstrukturert tidsregime?

For at fysisk aktivitet skal bli en selvfølgelig del av livet, bør den delen være i balanse med de andre delene av livet. Jeg vet det der lyder vel og bra, men for noen er det likevel veldig vanskelig å få tid til fysisk aktivitet eller trening. Å leve i et tidsregime som er så trangt at det er vanskelig å sette av tid til å ivareta egen helse, er selvsagt uheldig. Samtidig er er evne til å strukturere tid godt å ha. Tenk etter: hvordan kan du bruke den evnen godt? Sett opp en liste over hva du vil prioritere. Kanskje havner en prioritet du nå har nederst på listen eller til og med utenfor listen. Kanskje er det noe du innerst inne ikke har lyst til å bruke tid på, men som du mer eller mindre bevisst har følt deg pliktig til...