emma-simpson-mNGaaLeWEp0-unsplash.jpg

STERKE KROPPER

TÅLER MYE

Du er skapt for et liv i bevegelse. 

Bevege kroppen - bevege sinnet.

Lær deg å styre tankene dine og du vil bli overveldet over hva du kan få til.  

«

Personlig trening

Mestring og utvikling helt fra start, er viktig. Trening tilpasset dine ønsker, behov og mål er det dette handler om. Slagordet til Myrens treningssenter på Torshov i Oslo hvor jeg jobber til daglig er EKTE TRENINGSGLEDE. Jeg ser ingen grunn til å legge lista lavere og ønsker å hjelpe deg på en måte som gjør at du oppnår det du vil og samtidig opplever ekte treningsglede underveis. 

En helg i måneden bidrar jeg også med personlig trening og yoga på Beitostølen. Fra januar 2023 setter jeg også opp seminarer i små grupper der oppe. Vær nysgjerrig og stay tuned. 

Online 

Dersom du ikke befinner deg fysisk verken i Oslo eller på Beitostølen, finnes det mange muligheter online. Pandemien gjorde oss kreative og det vi lærte er en kraft vi kan ta med oss videre. Jeg etterstreber at det som leveres online skal være så nært kvaliteten i det som leveres ansikt til ansikt som mulig. Bli med på reisen. 

Til refleksjon: Hva er livsstil?

Handler livsstil om hvorvidt vi er i aktivitet minst 30 minutter om dagen eller om vi har spist 5 stykk frukt eller grønt? Handler livsstil om noe regelmessig? Hva med søvn? Eller måten vi tenker på? Stress? Ligger livsstil rett og slett i hodet? Kanskje vanene vi har både i handlinger og tanker utgjør livsstilen vår? Er vi klar over det hele og fulle bildet, egentlig? La oss utforske. 

Henriette
  • YouTube
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram