Personlig trening

Mestring og utvikling helt fra start, er viktig. Trening tilpasset dine ønsker, behov og mål er det alt skal handle om. Slagordet til Myrens treningssenter på Torshov i Oslo hvor jeg jobber til daglig er EKTE TRENINGSGLEDE. Hvis det er noe du kunne tenke deg å oppnå, så kan jeg hjelpe deg. Jeg ser nemlig ingen grunn til å legge lista lavere.

​

En helg i måneden bidra jeg også med personlig trening og yoga på Beitostølen. 

​

Online 

Dersom du ikke befinner deg fysisk verken i Oslo eller på Beitostølen, finnes det mange muligheter online. Pandemiens kreativitet lærte oss kraften i disse mulighetene og den kan vi ta med oss videre. Det som leveres online er så nær kvaliteten i det som leveres ansikt til ansikt som mulig. 

​

Til refleksjon: Hva er livsstil?

Handler livsstil om hvorvidt vi er i aktivitet minst 30 minutter om dagen eller om vi har spist 5 stykk frukt eller grønt? Handler livsstil om noe regelmessig? Hva med søvn? Eller måten vi tenker på? Stress? Ligger livsstil rett og slett i hodet? Kanskje vanene vi har både i handlinger og tanke utgjør livsstilen vår?

​